martedì 27 ottobre 2009

Raffreddori e influenze

Anche se un po' a singhizzo, l'inverno è in arrivo. E con il freddo arrivano i cosiddetti "malanni di stagione" ossia raffreddori e influenze, con tutta la prosopopea di termini per definirne le varie sintomatologie.
Mi viene da pensare che poichè è luogo comune dire che le stagioni non esistono più, per assioma non dovrebbero esistere più neanche i cosiddetti malanni di stagione. Forse se si riesce ad autoconvincersi di questo, si riesce anche a trascorrere l'inverno senza ammalarsi, ma per chi non ce la fa a suggestionarsi a tal punto, qualche piccolo consiglio può servire.

Premetto che non ho mai fatto un vaccino antinfluenzale e non intendo cominciare ora. Per difendermi dall'attacco di virus e batteri uso prodotti erboristici e qualche minerale. Finora ha funzionato e negli ultimi dieci anni mi è capitato al massimo quattro/cinque volte di avere il raffreddore per un paio di giorni.

Ovviamente non è detto che quello che va bene per me vada bene per tutti, anche perchè io ho la fortuna di avere un sistema immunitario molto performante e non ho nessun tipo di intolleranza o allergia a erbe, piante o minerali. Quindi se non si ha esperienza, prima di buttarsi a capo fitto nell'automedicazione, è meglio sentire qualche specialista, medico, erborista o naturopata. Un po' di cautela non fa male tenuto conto che ci sono piante innocue, ma ce ne sono altre che possono avere degli effetti secondari. Non dimentichiamo che in molte medicine allopatiche sono contenuti i principi attivi di piante che magari ritroviamo in erboristeria sotto forma di tisane!

Detto questo, ora spiego quello che faccio io.
EchinaceaCirca da metà ottobre e fino a fine febbraio o metà marzo prendo giornalmente 20 gocce di tintura di echinacea con pausa di otto/dieci giorni ogni tre settimane. Questo serve per rinforzare il sistema immunitario e quindi evitare di ammalarsi.
All'echinacea affianco l'uso di magnesio cloruro in dosi minime (vedi i miei articoli sul magnesio per maggiori informazioni).
In casa, nei diffusori, uso olio essenziale di lavanda e di tea tree per mantenere l'ambiente sano (ho già trattato queste piante in precedenti articoli).
La sera dopo cena consumo sempre una tisana, spesso di malva o rosa canina, a volte, per variare, di tiglio.

Se qualche sintomo di raffreddore, mal di gola o influenza comincia a farsi sentire, corro ai ripari prima di tutto con una bella dormita: la stanchezza e lo stress ci rendono più vulnerabili e sono una delle principali cause per le quali ci si ammala, dunque la prima cosa da farsi è ricaricare le batterie concedendoci un buon riposo.
Poi raddoppio la dose di gocce di echinacea per qualche giorno, aumento un po' il consumo di cloruro magnesio e mi preparo degli infusi di foglie di eucalipto e timo.
Infine, occasionalmente prendo dei supplementi di minerali e di vitamina C.

Tutto qui, oltre ovviamente a un regime alimentare vegetariano che senz'altro aiuta a mantenersi in salute.

Nei prossimi articoli parlerò un po' più in dettaglio delle piante che ho menzionato qui.

P.S.: per approfondimenti sull'argomento vaccini, consiglio questo articolo: Influenza suina: per favore informati prima di vaccinarti

Influenza

Influenza
Le migliori ricette naturali da tutto il mondo
Martina Seifen




La foto dell'echinacea è tratta dal web

martedì 20 ottobre 2009

Bonjour tristesse

mano antica À PEINE DÉFIGURÉE

Adieu tristesse,
Bonjour tristesse.
Tu es inscrite dans les lignes du plafond.
Tu es inscrite dans les yeux que j'aime

Tu n'es pas tout à fait la misère,
Car les lèvres les plus pauvres te dénoncent
Par un sourire.

Bonjour tristesse.
Amour des corps aimables.
Puissance de l'amour
Dont l'amabilité surgit
Comme un monstre sans corps.
Tête désappointée.
Tristesse, beau visage.

Paul Éluard (1895–1952)

Traduzione:
LEGGERMENTE SFIGURATO
Addio tristezza, - Buongiorno tristezza, - Sei iscritta nelle linee del soffitto, - Sei iscritta negli occhi che amo - Non sei assolutamente la miseria - Poiché le labbra le più povere ti denunciano - con un sorriso - Buongiorno tristezza - Amore dei corpi gentili - Potenza dell'amore - da cui l'amabilità sorge - Come un mostro senza corpo - Testa delusa. - Tristezza, bel volto.

Ultime poesie d'amoreUltime poesie d'amore.
Paul Eluard

Testo francese a fronte
Questo libro raccoglie quattro volumetti di poesie scritte da P. Eluard tra il 1946 e il 1951 in cui il tema dominante è il sentimento, non necessariamente l'amore nel senso stretto, ma anche il ricordo e il rimpianto.

domenica 11 ottobre 2009

Olio essenziale di tea tree - 2a parte

Nell'articolo precedente ho descritto alcuni modi di utilizzo dell'olio essenziale di tea tree per la salute e la cura del corpo. Ora vediamo altre possibilità di utilizzo.

Per la casa:
- pulizie: mettere in uno spruzzatore due cucchiaini di olio essenziale ogni mezzo litro d'acqua; da utilizzare per pulire il banco della cucina, i taglieri, per eliminare macchie di muffa e dovunque serva un'azione disinfettante; per controllare i germi si può spruzzare su poltrone, sui sedili dell'auto e nelle cucce degli animali; spruzzare anche su tende e cuscini che necessitano di una rinfrescata o nelle valigie che sono rimaste chiuse troppo a lungo;
- lavatrice e lavastoviglie: aggiungere alcune gocce per migliorare l'azione pulente dei normali detersivi;

Altri usi:
- animali: mescolo in poca acqua alcune gocce di olio essenziale di tea tree e friziono il pelo dei miei cagnolini per tenere lontane pulci e zecche; sempre diluito lo uso anche come disinfettante e nel loro bagnetto;
- piante: preparare uno spray per prevenire la formazione di parassiti quali ruggini e funghi sulle piante in giardino o in appartamento;

Alcune precauzioni:
- non tutte le pelli sopportano l'olio essenziale di tea tree per cui è meglio testarlo prima di usarlo ampiamente;
- questo olio è sensibile alla luce che ne riduce la potenza per cui è meglio acquistare il prodotto in boccette di vetro scuro munite di contagocce;
- benchè il prodotto non sia tossico bisogna tenerlo fuori dalla portata dei bambini.

Olio essenziale tea treeOlio Essenziale di Tea Tree
30 ml.

venerdì 9 ottobre 2009

Olio essenziale di tea tree - 1a parte

Nel kit di pronto soccorso che tengo in casa non faccio mai mancare l'olio essenziale di tea tree che è un olio dall'odore fresco e molto forte ottenuto dalla distillazione in corrente di vapore della Malaleuca alternifolia, una pianta australiana.
Il tea tree oil è stato a volte definito "l'armadietto dei medicinali in una bottiglia" perchè è efficace contro batteri, funghi, virus e inoltre stimola il sistema immunitario. Grazie a queste sue proprietà antisettiche trova molte applicazioni in alternativa a sostanze meno salutari che si usano comunemente.
Personalmente ne metto sempre una boccetta in borsa quando vado in giro nella natura, da usare come pronto intervento sia per me che per i miei cani in caso di piccole ferite, vesciche o punture di insetti.

Di seguito vi indico alcuni modi in cui si può usare l'olio essenziale di tea tree:

Per la salute e la cura del corpo:

- per alleviare i sintomi di raffreddore, congestione, tosse, influenza: aggiungere alcune gocce nei diffusori per ambiente o nella vasca da bagno;
- per la sinusite: fare dei suffumigi mettendo il tea tea nel contenitore dell'acqua calda, meglio se fatto almeno un paio di volte al giorno;
- per disinfettare ferite e scottature: applicare sulla pelle come un normale antisettico; accellera il processo di guarigione;
- acne, eczema e funghi: fare toccature usando un tamponcino imbevuto con poche gocce;
- colluttorio: un paio di gocce in un bicchier d'acqua per fare risciacqui in bocca, disinfetta, aiuta a mantenere l'alito fresco e dà un po' di sollievo in caso di mal di denti (non ingerire);
- antiodorante: qualche goccia nella vasca da bagno e si può frizionare sui piedi in sostituzione ai soliti deodoranti chimici;
- anti forfora: mescolare circa 10 gocce di olio essenziale di tea tree ogni 250 ml. del vostro shampoo da usare giornalmente fino a scomparsa del problema; ottimo anche per eliminare i pidocchi; un altro metodo consiste nell'applicare qualche goccia sullo scalpo prima dello shampoo e poi procedere normalmente al lavaggio dei capelli;
- repellente per insetti: spruzzare una miscela di olio essenziale in poca acqua.

L'olio di tea treeL'olio di tea tree
Susan Drury

... a seguire ...

giovedì 1 ottobre 2009

Il mondo ai bambini

Dedico questa poesia ai bambini di un orfanatrofio che si trova nel sud dell'India. Sono tutti bambini meravigliosi che meritano la possibilità di un futuro migliore. Per cortesia visitate il loro sito e passate parola, ne hanno un gran bisogno: GRACE CHILDREN’S ORPHANAGE

This poem is dedicated to the children of a South India orphanage. They are wonderful children who deserve the possibility for a better future. Please visit their site and spread the word, they really need it: GRACE CHILDREN’S ORPHANAGE

Il mondo dei bambini

LET'S GIVE THE WORLD TO THE CHILDREN

Let's give the world to the children just for one day
like a balloon in bright and striking colours to play with
let them play singing among the stars
let's give the world to the children
like a huge apple like a warm loaf of bread
at least for one day let them have enough
let's give the world to the children
at least for one day let the world learn friendship
children will get the world from our hands
they'll plant immortal trees

Nazim Hikmet, Mosca 1921

Traduzione:
DIAMO IL MONDO AI BAMBINI
Diamo il mondo ai bambini anche per un solo giorno - come se fosse un pallone multicolore con cui giocare - lasciamoli giocare cantando tra le stelle - diamo il mondo ai bambini - come un'enorme mela come una pagnotta calda - almeno per un giorno che abbiano abbastanza - diamo il mondo ai bambini - almeno per un giorno lasciamo che il mondo impari l'amicizia - i bambini prenderanno il mondo dalle nostre mani - e vi pianteranno alberi immortali.